Mange lever med et sæt strikse regler for, hvad de må og ikke må spise. Regler, der bliver til forbuds- og skal-tanker, drevet af en frygt for sygdom eller overvægt. Regler, der – når de brydes – ofte medfører overspisning.

I denne episode af "Detox din hjerne" taler vi om, hvorfra disse regler kommer fra, hvorfor de ikke giver mening og hvordan de kan have store negative konsekvenser for både din mentale og fysiske sundhed.

Hør episoden via iTunes/Podcast-appen, her.
Hør episoden via streaming, her.