#slutmedforbudt var et opgør med rigide madregler, misinformation og overkontrol med kosten. Men det blev også en trend. Et ideal om balance og fleksibilitet, som var svært at leve op til for mange. I denne episode snakker vi om, hvad et forbudsfrit forhold til mad egentlig betyder og hvilke tanker, der holder os fast i regelfælden. Og så taler vi om hvorfor ubetinget tilladelse er essentielt for mental madro – og hvad der skal til for at give slip på kontrollen.
Vi kommer blandt andet ind på:
Hvad intentionen var med bogen “Slut med forbudt” fra 2016.
Hvordan “nu må jeg” kan blive oversat til “nu skal jeg” og hvad der er galt med den tænkning.
At det er nemmere at være imod restriktioner i princippet, end det er at slippe sine egne.
Forskellen på betinget og ubetinget tilladelse – og hvorfor det sidste er det eneste, der giver madro.
Hvilke processer man skal igennem for at kunne give endeligt slip på sine madregler.
Og så kommer vi også med en nyhed fra vores kursusvirksomhed, som vi har glædet os til at dele.