#4: Uopmærksom spisning

ali-inay-9858.jpg

Vores spiseadfærd er i høj grad en automatrespons på vores omgivelser. Udover at være drevet af vaner, påvirkes den af vores fysiske, psykiske og sociale miljø, der driver os til at indtage flere kalorier end vi har behov for.

I denne episode af "Detox din hjerne" har jeg besøg af Kris Lorenzen (PB i Ernæring og Sundhed, Vane- og Overspisningscoach). Hun har specialiseret sig i uopmærksom spisning, som vi taler om i dette afsnit.
Derudover vil du også høre om, hvorfor fedmeepidemien er samfundets skyld, samt hvordan du kan blive bedre til at navigere i et fedmefremmende samfund.

Kris Lorenzen

 

Ønsker du at booke et forløb med Kris i Livsstilshuset, kan du gøre det, her.

Find mere om Kris på hendes hjemmeside, her.

 

Hør episoden via iTunes/Podcast-appen, her.
Hør episoden via streaming, her.