Foto af Timothy Meinberg via Unsplash
Venter du med at date, til du kan passe dine yndlingsbukser igen? Udskyder du at tage på stranden, til den dag du har den “bikinikrop” du ønsker dig? Undgår du at gå ud af frygt for, hvad andre tænker om dig? Så er du ikke alene. Rigtigt mange mennesker udskyder en masse af det, der gør livet værd at leve, til de engang har tabt sig. Hvorfor dét ikke giver mening – og hvordan du bryder ud af det mønster – er emnet for dette afsnit.
I dette afsnit taler vi blandt andet om:
At rigtigt mange udskyder det, de gerne vil, til efter de har tabt sig.
At vi alle har tendens til at udskyde alt det, vi virkelig gerne vil, til en fremtid, der måske aldrig kommer. At vi derfor spilder vores tid.
At vi spilder vores tid på at være inde i hovedet, i stedet for at være til stede i verden.
At vi kan være drevet af “internaliserede værdier”, uden at være bevidste om det.
At vi ikke er bevidste om vores egne værdier
At vi tror, at vægttab – eller andre omstændigheder udenfor vores kontrol – er adgangsbilletten til et godt liv.
Hvordan du bliver bevidst om dine egne værdier – og lever efter dem, uanset omstændighederne.
Om forskellen på værdistyret adfærd og undgåelsesadfærd.
PS: først da vi HAVDE optaget podcasten, kom vi i tanke om at spørge vores “panel” af lyttere i vores facebook-gruppe, hvad DE havde udskudt af vigtige ting, til efter de havde tabt sig.
Her er dem, der gik igen flest gange – måske du kan spejle dig i nogle af dem?
“Når jeg har tabt mig, vil jeg …”
Tage på stranden i bikini
Gå i svømmehallen
Date og finde en kæreste
Lege vildt med børnene
Købe nyt tøj.
Købe nye, smarte briller
Købe kvalitetstøj
Gå i høje hæle
Spise normalt – uden strikse regler.
Spise god mad uden dårlig samvittighed
Spise offentligt
Få tatoveringer.
Gå til dans
Begynde at træne – både fitness, løb, cykling, gymnastik og meget andet.
Begynde til ridning
Tage på cykelferie
Lære at dykke
Deltage i flere sociale arrangementer
Møde nye mennesker
Se gamle venner mere
Rejse med en veninde
Søge højere stillinger
Dyrke mere sex
Prøve at blive gravid
Få et barn mere
Stoppe med at tale nedladende til mig selv
Tillade min kæreste at fri til mig