#20 Alle, der gemmer sig, skammer sig.

 Foto:  Caleb Woods  via  Unsplash

Foto: Caleb Woods via Unsplash

At være sund er blevet en moralsk forpligtelse. Men sundhed er komplekst, så vi søger simple veje til at vurdere, hvornår man som menneske er sund eller ej. Den simpleste er kropsvægt – på trods af, at fedme er forbundet med markant mindre overdødelighed, end for højt alkoholforbrug, fysisk inaktivitet og ikke mindst rygning. Dette dømmeri får folk, der vejer mere end hvad der anses som sundt, til at føle sig moralsk mindreværdige. Som forkerte mennesker. De føler, med andre ord, skam. 

I denne episode, har vi besøg af psykolog med speciale i skam, Krista Korsholm Bojesen. Hun forklarer, hvorfor skam ikke er en brugbar følelse – hverken for individet eller for samfundet. Tværtimod. Følelsen af skam får mennesker, der lider af overvægt, til at spise mere, bevæge sig mindre og tage yderligere på.

Vi taler blandt andet om:

  • Hvad skam er og hvordan det adskiller sig fra skyld. 
  • Hvordan skyld er en følelse man kan handle positivt på, mens skam er rent “sjælemord”. 
  • Hvordan skam hænger sammen med menneskers allerdybeste frygt: at blive valgt fra og udstødt. 
  • At "alle, der gemmer sig, skammer sig", som psykolog Lars J. Sørensen har udtalt. Man gemmer lår, grundet appelsinhud; gemmer slikpapir for sin mand; gemmer sin krop bag løstsidden tøj eller sig selv, alene derhjemme.
  • Hvordan fitness- og vægttabsbranchen appellerer til, forstærker eller direkte skaber skam i befolkningen. 
  • Hvordan det bedste værn imod skam er sårbarhed og at dele det med nogen, man stoler på.
  • Hvorfor det ikke nødvendigvis er en god idé at være sårbar overfor alle – fx på sociale medier.
  • Hvordan empati er modgiften mod skam, men at empati fra andre kræver, at vi er åbne og ærlige.
  • Hvordan du kan tackle din egen skam. 
  • Hvordan man som behandler hjælper sine klienter/patienter ud af skamfølelsen.

Hør episoden via iTunes/Podcast-appen, her
Hør episoden via streaming, her