Foredrag og workshops 

Her kan du se de foredrag og workshops, der finder sted i Livsstilshuset i 2018
(opdateres løbende). 


Foredrag

Sådan taber du dig - uden regler, forbud og madstress

Afholdes af Kris Lorenzen og Mette Iversen

Tirsdag d. 7. august 2018 kl. 19:00-21:00
Onsdag d. 15. august 2018 kl. 19:00-21:00

Vil du også gerne tabe dig
UDEN at du sætter en masse regler op for dig selv.
UDEN at du hver gang du spiser noget ”usundt”, skal være fyldt op med dårlig samvittighed.
Og ikke mindst UDEN at du tager det hele på igen om et par måneder?

Dette foredrag henvender sig til dig som er er træt af lynkure og midlertidige løsninger, - løsninger der sjældent holder i længden. Det er for dig, der ofte tænker: "Jeg skal bare tage mig sammen" eller "I morgen begynder jeg at spise sundere” …. men så går det "galt" hen på eftermiddagen. Mange af os har en masse gode intentioner om at handle på en bestemt måde. Dog oplever mange at de på trods af gode intentioner har svært ved at holde ”planen” når det kommer til stykket. Men hvad er det egentligt, der afholder os fra at gøre det, vi i virkeligheden gerne vil, og hvorfor er det, at vi har en intention om at gøre noget, (f.eks. bare nøjes med at tage et stykke chokolade), men at vi så ender med at tømme hele pakken?

Dette foredrag vil give dig indsigt i hvorfor du ikke ”bare” kan tage dig sammen og samtidig give dig inspiration til at ændre de tankemønstre og vaner, der afholder dig fra at lykkes med dit vægttabsmål. Du vil få et indblik i, hvordan du kan tabe dig, uden at 80% af dine vågne tanker skal dreje om mad og træning, og vil blive præsenteret for en række konkrete redskaber, der kan hjælpe dig i de svære situationer – hvad enten det drejer sig om mad eller fysisk aktivitet. Redskaber der, når du mestrer dem, kan give dig et forhold til mad, der ikke er kendetegnet af restriktioner, madfrygt og/eller overspisning.


Gruppeforløb

antiKUREN_LOGO_POS_preview.png

Næste holdstart:

Tirsdag d. 28. august (tirsdagshold)

Onsdag d. 29. august (onsdagshold)